SUR A KRIYA - Sonnenergie kreieren
1.Nasenlochatmung rechts
2.Sat Kriya
3.Kamelritt
4.Frösche
5. Kopfdrehen mit Wahe Guru
6.seitliches Wirbelsäule drehen
7.Meditation mit MulhbandhWenn du viel Sonnenergie hast, wirst du nicht frieren, bist energetisch, ausdrucksstark und enthusiastisch. Das ist die Energie der Reinigung. Sie hält das Gewicht niedrig und unterstützt die Verdauung. Sie bewirkt das der Verstand klar und handlungsorientiert ist diese Übungen regen die positive panische Kraft an
